便秘によるぽっこりお腹が気になる時は、食物繊維の多いフルーツをチョイス。腸内環境を整える乳酸菌などの善玉菌を増やすオリゴ糖が含まれる豆乳・ヨーグルトと、うまく組み合わせて。
※「ドクタースムージーレシピ集（取扱説明書）」掲載
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便秘が
気になるあなたに。
気になるあなたに。
もったり感なし
「バナナ×黒ごま×豆乳」
「バナナ×黒ごま×豆乳」
材料約300ml（1〜2人分）
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【1】バナナ100g（1本）
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【2】黒ごま大さじ1・1/2
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【3】きな粉※大さじ2
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【4】メープルシロップ小さじ1
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【5】豆乳1カップ（200cc）
※きな粉はドクタースムージーのミルカップでも作れます。作り方はこちら
作り方
〈下ごしらえ〉
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皮をむき2cm角以下に切る。
1.ブレードを取り付けたドクタースムージー［真空ボトル］に材料の番号【1】から順に入れ、真空キャップを閉める。
2.真空ポンプを3〜6回上下させ真空にする。
3.本体にセットして約60秒長押しする。
