アスパラガスの食感ととろ〜りチーズがたまらない！ チーズが入っているのでお子さまも食べやすく、お酒のおつまみとしてもオススメです！
※「定期キッチンカタログ」掲載
My:asa recipes マイアサレシピ
もうカロリーは気にしない！
ヘルシーおつまみ
ヘルシーおつまみ
スペースパンワイドで作る
「鶏ささみのチーズフライ」
「鶏ささみのチーズフライ」
材料2本分
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鶏ささみ2本（各55g）
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カマンベールチーズ30g
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アスパラガス2本
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塩・こしょう各適量
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【衣】
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┌小麦粉適量
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溶き卵適量
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└パン粉適量
作り方
〈下ごしらえ〉
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アスパラガスははかまを取り、さっとゆでる。鶏ささみの長さに合わせて切る。
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鶏ささみは筋を取り、開いて厚さを均一にし、塩・こしょうをふる。
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カマンベールチーズは細く切っておく。
1.下ごしらえした鶏ささみにアスパラガス、カマンベールチーズをのせて身を閉じ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
2.スペースパン ワイドに並べてスリットカバーをせずに魚焼きグリルに入れ、両面焼き（弱火）で約12分を目安に加熱する。
【片面焼き（弱火）の場合】スペースパン ワイドに並べてスリットカバーをせずに魚焼きグリルに入れ、弱火で約9分、裏返して焼き色を確認しながら弱火で約5分を目安に加熱してください。
【！】記載の加熱時間は目安です。調理後、魚焼きグリルの火の消し忘れにご注意ください。
※記載の加熱時間はあくまでも目安です。魚焼きグリルはメーカーや機種により火力が異なりますので、焼き加減を見ながら適宜調節してください。
※魚焼きグリルから取り出す際は、本体及びスリットカバー全体が高温になっています。やけどの恐れがあるので、必ず、付属のクイックハンドルをご使用になり、持ち運びの際は、激しく揺らすなどせず、しっかりとバランスを保ってください。
※クイックハンドルは持ち運び用です。調理の際は必ず取り外して下さい。
