電子レンジでたった5分加熱するだけ！ 簡単に蒸し調理ができます。
※「レンジパンレシピ集」掲載
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野菜もたくさん
食べられる！
食べられる！
[使用する調理器具]
レンジパン
レンジパン
レンジパンで作る
「豚肉のロール蒸ししゃぶ」
「豚肉のロール蒸ししゃぶ」
材料2人分
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豚バラ肉10枚（120g）
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水菜100g
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長ねぎ1本
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にんじん1/2本（50g）
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万能ねぎ適量
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【あしらい用】
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レモン適量
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【ごまだれ】
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┌ポン酢大さじ3
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すりごま小さじ1
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└ごま油小さじ1
作り方
〈下ごしらえ〉
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水菜は水洗いし、8cmの長さに切る。
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長ねぎ、にんじんは8cmの長さに千切りする。
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レモンは薄切りにする。
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【ごまだれ】は混ぜ合わせておく。
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万能ねぎは小口切りにする。
1.豚バラ肉を広げ、水菜、長ねぎ、にんじんをのせて巻き、レンジパンに並べる。
2.シリコン蓋をして電子レンジ（600W）で5分加熱する。
※加熱終了後のレンジパンは、大変高温になります。蓋を取る際の蒸気の熱に気をつけてください。取り扱いには、必ず布巾やミトンをご使用になり、両手で持ってください。
3.盛り付けて万能ねぎを散らし、レモンを添える。ごまだれに蒸ししゃぶをつけていただく。
