My:asa recipes　マイアサレシピ

1.ゼロ活力なべにさつまいもと1カップの水を入れ蓋をします。

2.高圧オモリ（赤）をセットして強火で加熱する。 沸騰してオモリが勢いよく振れたら、すぐに火を止めて余熱調理。
内圧表示ピンが下がったらオモリを傾けて蒸気を完全に逃がしてからオモリを外し、蓋を開ける。